秋季養(yǎng)生“黃金果”—石榴
這個季節(jié)，正是石榴上市的時候。成熟的石榴又大又紅，酸酸甜甜的，口感非常好。從食療養(yǎng)生角度來說，石榴也是秋季養(yǎng)生的“黃金果”。石榴全身都是寶，石榴果、石榴葉、石榴皮、石榴根都能入藥。
石榴果
石榴果肉飽滿多汁，口味甘甜微酸，深受不少人喜愛。那么，秋天吃石榴有什么好處呢？
《滇南本草》記載：石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效?！吨腥A本草》也記載，石榴可以“生津止渴，解咽燥口渴”。
秋季燥邪當(dāng)令。燥邪耗損津液，體內(nèi)津液不足，容易出現(xiàn)皮膚干癢、口干舌燥、喉嚨干痛、眼睛干澀、大便硬結(jié)、流鼻血、脾氣暴躁等“燥證”。適當(dāng)吃些石榴能夠生津、潤燥，補充津液，緩解秋燥。石榴果潤燥兼收斂，具有止渴生津、澀腸止瀉、止痢、固腎等功效。對于脾虛久瀉久痢、便血、脫肛、遺精者尤適。在營養(yǎng)學(xué)上，石榴屬于漿果的一種，漿果類水果水分含量非常豐富，石榴的水分含量平均可以達(dá)79.1%。所以《本草綱目》中寫道：甜石榴的藥用效果是“主治咽喉燥渴”，直接說明了石榴的一大特點。
石榴皮
石榴果皮曬干或者晾干后也是一味中藥，其味酸、澀，性溫，歸大腸經(jīng)，具有澀腸止瀉、止血、驅(qū)蟲等功效。煎劑內(nèi)服適用于久瀉、久痢、便血、脫肛、崩漏、白帶、蟲積腹痛等，研末后，用麻油調(diào)搽患處可治湯火燙傷。由于石榴皮收澀力度很強，故不適用于食積或者飲食不潔所致的腹瀉，有斂邪的弊端，因此不可隨意亂服用，使用需聽醫(yī)囑。
石榴葉
石榴葉具有收斂止瀉，解毒殺蟲之功效。若不小心劃傷，可以取適量石榴嫩芽葉揉搓至葉子變色，然后敷在小創(chuàng)口處，可以起到止血、消炎之功。
石榴花
據(jù)蘇頌《圖經(jīng)本草》記載：“石榴花可治心熱吐血，外敷可治金瘡出血?！痹谑耖_花的季節(jié)，如果恰好遇上鼻出血時，可取鮮石榴花適量，將其揉成小團，填塞鼻子，有很好的止血效果。
石榴根
石榴根具有驅(qū)蟲，澀腸，止帶之功效，常用于蛔蟲，絳蟲，久瀉，久痢，赤白帶下。
吃石榴的注意事項
1.吃多了容易上火、生痰濕
中醫(yī)有“石榴多食，助火生痰”的說法。石榴是溫性的，多食容易上火；而且石榴甘甜，吃多了容易滋生痰濕，所以再美味也要控制好吃的量。一般來說，孩子每次吃不超過1/4個，大人每次吃不超過1個，每周可以吃1~2次。
2.及時刷牙，保護牙齒
“石榴多食損肺傷齒”， 石榴中含有生物堿和有機酸，食用過多容易腐蝕牙齒，所以在吃完石榴后，一定要及時刷牙或漱口，保護牙齒。
3.便秘的時候不吃
既然石榴有收斂固澀的功效，常用于調(diào)理腹瀉，那么便秘的時候就最好不要吃了，否則有加重便秘的風(fēng)險。
4.感冒、痰多的時候不吃
《日用本草》曰：“甜石榴，其汁戀膈而成痰，損肺氣，病人忌食?！彼?，當(dāng)感冒、發(fā)燒、咳嗽、痰多等生病的情況下，不建議吃石榴。
5.注意嗆咳風(fēng)險
有些孩子吃石榴有不吐石榴籽的習(xí)慣。老人和小孩食用時需多加注意，及時把石榴籽吐出，以免發(fā)生嗆咳， 或者購買無需吐籽的軟籽石榴。
摘自互聯(lián)網(wǎng)
