圣心健康大講堂｜第139講：《后疫情時(shí)代的心理調(diào)適》
發(fā)布時(shí)間：2021-06-15 17:42 來(lái)源：防保與健康促進(jìn)辦 查看：
5月26日上午，嘉興市第一醫(yī)院推出“圣心健康大講堂”第139講《后疫情時(shí)代的心理調(diào)適》，護(hù)理部主任朱志紅主任護(hù)師任本期講師。31000余名網(wǎng)友上線“禾點(diǎn)點(diǎn)”直播平臺(tái)聆聽(tīng)講課。
身為國(guó)家二級(jí)心理咨詢師的朱志紅憑借多年的臨床護(hù)理和管理經(jīng)驗(yàn)，主要圍繞新冠肺炎的介紹、新冠肺炎下的心理認(rèn)識(shí)和不同人群的各種心理調(diào)試方法等內(nèi)容，幫助后疫情時(shí)代有恐慌、焦慮的人樹立健康、堅(jiān)強(qiáng)的心理意志。精彩的講解受到好評(píng)。
疫情防控期間，工作重點(diǎn)全力放在對(duì)新冠肺炎患者的治療上。相對(duì)來(lái)說(shuō)，處于疫情陰影中人們的心理健康很容易被忽略。后疫情時(shí)代，如何做好心理防疫工作、如何筑牢心理防疫線、如何提供心理支持和疏導(dǎo)，這些問(wèn)題貫穿在疫情聯(lián)防聯(lián)控工作的始終。后疫情時(shí)代，人們需要更勇敢地直面自己心靈空間的“垃圾”并及時(shí)做好“清理”工作。正面各類不良情緒，利用各類的心理教育，持續(xù)疏導(dǎo)內(nèi)心的不良情緒，用理智過(guò)濾思想上的雜質(zhì)，保留真誠(chéng)的情感。“清理”心靈空間還可以配合其他方法一起進(jìn)行，比如呼吸放松法、軀體肌肉放松法、轉(zhuǎn)移注意力法、正念冥想、適量運(yùn)動(dòng)等，這些方法可以有效地中止不良刺激源，防止不良情緒的泛化、蔓延。良好的心理狀態(tài)在一定程度可以提高人們的免疫力。后疫情時(shí)代，既要重視新冠肺炎疫情的嚴(yán)峻性，做好自我防護(hù)，嚴(yán)肅對(duì)待防疫工作，同時(shí)也要主動(dòng)調(diào)適好心理狀態(tài)，照顧好自己的身心健康，才能切實(shí)提升自身的免疫力。
