圣心健康大講堂｜第143講：《常態(tài)化疫情防控下全民健康生活方式》
7月7日上午，嘉興市第一醫(yī)院推出“圣心健康大講堂”第143講《常態(tài)化疫情防控下的全民健康生活方式》，感控與公共衛(wèi)生部主任陸錦琪主任護師任本期講師。34000余名網(wǎng)友上線“禾點點”直播平臺聆聽講課。
陸錦琪主任護師憑借多年的感染預防與控制、健康科普經(jīng)驗，向網(wǎng)友們講解了新冠肺炎的基本知識、疫情防控的舉措、成效以及健康的生活方式等內(nèi)容。精彩的講課得到網(wǎng)友們的好評。
一、做好個人防護和手衛(wèi)生
1.“每個人是自己健康第一責任人” 。請大家增強自身防護意識，健康生活方式從自我做起、從家人做起。勤洗手、戴口罩，保持1米以上的社交距離，盡量減少到人群密集場所活動。建議外出佩戴口罩。前住公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時，佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。
2.保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后、照護病人、制備食品及接觸動物后，用洗手液或手消劑清潔雙手；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。
二、健康監(jiān)測與就醫(yī)
主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測，自覺發(fā)熱時主動測量體溫。若出現(xiàn)新冠病毒感染可疑癥狀(包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉流涕等)，應根據(jù)病情，主動佩戴口罩及時就近就醫(yī)，并盡量避免乘坐公共汽車等交通工具及前往人群密集的場所。就診時應主動告訴醫(yī)生相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史以及發(fā)病后接觸的人群， 配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查。
三、保持良好衛(wèi)生和健康習慣
居室勤開窗、常通風，保持環(huán)境清潔。合理膳食，戒煙限酒，適量運動，心理平衡。家庭備置體溫計、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
