夏日炎炎，這些防曬知識(shí)不能少！
驕陽烈日，我們除了日常的防暑以外，防曬工作也是夏日護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)。陽光中含有大量紫外線，紫外線照射會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋、衰老、松弛及色素沉著。一年四季，無論何時(shí)都有紫外線的存在，所以任何時(shí)候都要做好防曬。紫外線根據(jù)波長范圍分為UVA（400nm～320nm）、UVB（320nm～280nm）、UVC（280nm～180nm）。其中，UVA的致癌性最強(qiáng)，也是皮膚曬黑的主要原因，曬紅及曬傷作用是UVB的1000倍。UVB也會(huì)使皮膚曬紅曬傷，UVC則一般會(huì)被臭氧層阻隔。人體皮膚各層對(duì)不同波長的紫外線吸收程度不同，波長越長，吸收位置越深。
防曬可分為物理防曬和化學(xué)防曬，包括遮陽傘、遮陽帽、防曬服、墨鏡等以及防曬霜。
SPF即防曬系數(shù)，指防曬用品防曬效能的高低，是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量（皮膚日曬時(shí)出現(xiàn)紅斑的最短時(shí)間）來確定的。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長， SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）。舉個(gè)例子，如果日曬15分鐘后皮膚開始出現(xiàn)紅斑，涂抹SPF20的防曬霜，會(huì)在日曬后15分鐘×20=300分鐘后出現(xiàn)皮膚紅斑。
PA是防曬指標(biāo)，指防曬產(chǎn)品防止UVA曬黑皮膚效果的評(píng)價(jià)指標(biāo)。PA等級(jí)越高，防止皮膚曬黑效果越好。PA=皮膚曬黑時(shí)間（用防曬產(chǎn)品后）/皮膚曬黑時(shí)間（用防曬產(chǎn)品前）。例如，皮膚暴露在某強(qiáng)度的陽光1 小時(shí)導(dǎo)致皮膚曬黑，足量使用PA=4的防曬霜（2mg/cm2）的情況下日曬4小時(shí)皮膚開始曬黑。
PFA值 ＜ 2 : 無防護(hù)UVA的效果
PFA值 2～3 : PA+
PFA值 4～7 : PA++
PFA值 8～15 : PA+++
PFA值 ≥16 : PA++++
物理性防曬霜的主要成分是無極礦物質(zhì)粉，如二氧化鈦、氧化鋅等，它可以反散、折射及散射紫外線，避免紫外線直接接觸皮膚。它的優(yōu)點(diǎn)是不被皮膚吸收，安全性好，適合兒童、孕婦、哺乳期媽媽、敏感肌人群；但是膚感不好，上臉顯白，質(zhì)地厚重；難以滿足較高的防曬要求。
化學(xué)性防曬霜的主要成分是有機(jī)成分，如二苯酮-3、水楊酸乙基己酯、奧克立林等，進(jìn)入皮膚后，可吸收陽光中紫外線的能量，再以一種較低的能量形態(tài)釋放，避免紫外線直接損傷。它質(zhì)地輕薄，可以滿足較高的防曬要求；但是可被皮膚吸收，容易導(dǎo)致局部刺激、過敏等。
大家可以根據(jù)皮膚狀態(tài)及場(chǎng)合來決定，膚色白皙的人群、陽光較強(qiáng)的戶外場(chǎng)所或長期日光暴露時(shí)選擇SPF30的產(chǎn)品。一般的戶外活動(dòng)，亞洲人群SPF8-15，PA++即可滿足防護(hù)需求。SPF越高，防曬產(chǎn)品通透性越差，刺激性越高，一味追求高SPF反而不利于皮膚新陳代謝，容易堵塞毛孔，因此，最適當(dāng)?shù)姆罆裣禂?shù)不建議超過SPF30。
充足的防曬劑量為2mg/cm，一張臉涂一個(gè)硬幣大小的量即可。物理性防曬劑比較穩(wěn)定，長時(shí)間紫外線照射并不影響其防曬功效，如添加其他合成成分，可能會(huì)減弱其光穩(wěn)定性?；瘜W(xué)性防曬霜會(huì)被皮膚吸收且不斷代謝，所以一般建議每2至3小時(shí)補(bǔ)涂1次防曬霜。另外，物理性防曬涂抹后皮膚表面可以直接起到防曬效果，化學(xué)性防曬則需要被皮膚吸收才能發(fā)揮作用，建議出門前20分鐘使用。如果使用的是添加其他合成的物理防曬或混合防曬，建議也要提前做好防曬工作。最后，提醒大家，無論是化學(xué)性防曬霜還是物理性防曬霜，都會(huì)在皮膚表面殘留，混合空氣中的污染物和皮膚的代謝分泌物，有堵塞毛孔的風(fēng)險(xiǎn)，建議防曬后做好面部清潔。
