消滅“吸煙減肥論”
5月31日是世界無煙日，為了引起公眾對煙草危害的重視，世界衛(wèi)生組織于1987年將每年的5月31日定為世界無煙日，并將煙草依賴正式作為一種慢性疾病，列入國際疾病分類。
抽煙有害健康，幾乎每個人都知道這句話，但很少人了解煙草使用的具體健康風(fēng)險。中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的2015年中國成人煙草調(diào)查報告顯示，公眾知曉吸煙導(dǎo)致肺癌的比例接近80%，但知曉吸煙導(dǎo)致的其他疾?。ㄖ酗L(fēng)、心肌梗死和勃起障礙）的比例較低，分別只有31.0%、42.6%和19.7%。
煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中數(shù)百種已知有害，至少69種已知可致癌。抽煙不僅會誘發(fā)癌癥，損害呼吸系統(tǒng)，還是引發(fā)心血管疾病的主要原因。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，煙草使用和二手煙暴露構(gòu)成全球所有心血管死亡的約17%，每年約有300萬例死亡。
控?zé)?！刻不容緩！中國早?003年就簽署了《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》，上海、北京、深圳、杭州等城市已經(jīng)實現(xiàn)了全面禁煙。
抽煙不僅會有害你的健康，如果對煙草已經(jīng)形成了依賴，你就患上了一種名為“煙草依賴”的慢性疾病。吸煙有害健康，戒煙需要毅力。不戒煙的“道理”有千千萬萬條。其中，“吸煙不長胖，可以減肥，戒煙會長胖”在許多人的朋友圈一度熱傳。那么，吸煙減肥這種說法到底靠譜嗎？
研究顯示：煙草中的尼古丁能改變大腦飲食調(diào)節(jié)，促進新陳代謝，降低食欲，但進一步研究則表明，它在減少內(nèi)臟脂肪方面的作用微乎其微；另有研究表示其會增加內(nèi)臟脂肪，而內(nèi)臟脂肪是導(dǎo)致各種肥胖并發(fā)癥的元兇，也就是說吸煙帶來的體重下降并沒有產(chǎn)生健康效益。
吸煙者同樣會長胖，吸食水煙、薄荷煙、卷煙和電子煙等煙草制品會導(dǎo)致超重/肥胖風(fēng)險提高或內(nèi)臟脂肪增多。此外，吸煙亦不能預(yù)防肥胖。
吸煙不僅影響吸煙者本人，也會影響后代。吸煙或者在二手煙環(huán)境下的孕婦，所誕育的寶寶的超重/肥胖率也同樣上升。
剛開始戒煙的一段時間確實存在體重的上升情況，體重增加多發(fā)生在戒斷后3個月內(nèi)，此后便穩(wěn)定下來，恢復(fù)到與同年齡不吸煙者相同的體重軌跡。
研究顯示，大量吸煙者或尼古丁上癮程度越高者戒煙后體重增加的風(fēng)險最高，也就是說只要越早戒煙，體重增加的風(fēng)險就越低。而通過合適的飲食干預(yù)，戒煙者未見早期體重增加。因此，在戒煙初期加強飲食干預(yù)，輔助藥物治療，戒煙后的體重增加是可以得到有效控制的。
吸煙的危害不勝枚舉，以減肥為名的吸煙是自欺欺人，害人不淺。吸煙會導(dǎo)致包括呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、癌癥、痛風(fēng)多種疾病的發(fā)病風(fēng)險和死亡率上升。
肥胖癥本身就可以導(dǎo)致各種并發(fā)癥和健康風(fēng)險的增加，肥胖患者通過吸煙減肥無異于雪上加霜，進一步增加了健康風(fēng)險，而這些風(fēng)險則被鼓吹者有意無意地輕描淡寫或忽略了。
作為普通人，我們要做的便是遠離煙草，科學(xué)減肥，若您通過自己的努力不能降低體重，可以到醫(yī)院咨詢獲取相關(guān)指導(dǎo)。當(dāng)有人向你宣稱“吸煙減肥”論時，謹(jǐn)記：以犧牲健康為前提的減肥方法終究會自食其果。
節(jié)目的最后還是要提醒大家，如果你對煙草已經(jīng)形成了依賴，一定要到醫(yī)院的戒煙門診，請醫(yī)生幫你戒煙。如果您有相關(guān)疾病的困擾，可以到嘉興市第一醫(yī)院的戒煙門診就診咨詢，時間是每周二的下午。
